Zorganizowane i dobrze przemyślane sporty młodzieżowe i bieżąca aktywność fizyczna mogą zapewnić wiele korzyści dzieciom i młodzieży. Pozytywne doświadczenia, które przynoszą sport i aktywny tryb życia, odgrywają ważną rolę w życiu młodego człowieka.
W University of Missouri Health Care nasz zespół medycyny młodzieżowej zachęca wszystkie dzieci do uprawiania sportu lub innej regularnej aktywności fizycznej. Ćwiczenia fizyczne są dobre dla umysłu, ciała i ducha. Sporty zespołowe pomagają uczyć młodzież odpowiedzialności, poświęcenia, przywództwa i innych umiejętności.
WIELU SPORTOWCÓW MA LEPSZE WYNIKI W NAUCE
Uprawianie sportu wymaga dużo czasu i energii. Niektórzy ludzie mogą myśleć, że odwróci to uwagę sportowców od nauki, jednak jest odwrotnie. Sport wymaga zapamiętywania, powtarzania i uczenia się - umiejętności, które są bezpośrednio związane z życiem szkolnym. Umiejętności determinacji i wyznaczania celów, których wymaga sport, można również przełożyć na życie szkolne.
SPORT UCZY WSPÓŁPRACY I ROZWIĄZYWANIA PROBLEMÓW
Walka o wspólny cel z grupą graczy i trenerów uczy, jak budować pracę zespołową i skutecznie komunikować się w celu rozwiązywania problemów. To doświadczenie jest pomocne w przypadku problemów w pracy lub w domu.
KORZYŚCI ZDROWOTNE Z UPRAWIANIA SPORTU
Oczywiście sport może pomóc w osiągnięciu określonych celów fitness i utrzymaniu odpowiedniej wagi. Ponadto zachęca do podejmowania zdrowych decyzji, takich jak rzucenie palenia, czy picia. Sport ma również ukryte korzyści zdrowotne, takie jak obniżenie szans na osteoporozę lub raka piersi (w późniejszym życiu).
SPORT, SAM W SOBIE, JEST MOTOREM NAPĘDOWYM
Sport wiąże się z obserwowaniem, jak ciężka praca się opłaca. Osiąganie celów rozwija pewność siebie. Osiągnięcie celu sportowego lub sprawnościowego zachęca do osiągnięcia innych wyznaczonych celów. Jest to satysfakcjonujący i ekscytujący proces uczenia się.
ZMNIEJSZ NAPIĘCIE I STRES ZA POMOCĄ SPORTU
Ćwiczenia to naturalny sposób na rozluźnienie i uwolnienie się od stresu. Uprawiając sport, możesz także poznać nowych przyjaciół, którzy mogą okazać się tobie systemem wsparcia. Kiedy czujesz się pod presją lub jesteś zestresowany, zadzwoń do kolegi z drużyny i udaj się na siłownię, aby porozmawiać i się zrelaksować.
Źródło: https://www.muhealth.org/conditions-treatments/pediatrics/adolescent-medicine/benefits-of-sports
